ライフテリア

50代で空手を始めるにあたって、いきなり正拳突きの基本稽古から始めるのはちょっと無理があります。 長年運動もあまりせず、体ががちがちの...

人間50年も生きてくると、どうしても体力の衰えを感じざるを得ません。 そこでこれではいけないと思い、運動を始めるのはいいのですが無理を...

今回は横蹴上げの練習法をお伝えします。 横蹴上げとは、足を伸ばしたまま横にあげることで、これは横蹴り（足刀）の足を高く上げるための練習...

今回は足を高く上げるための前蹴上げの練習法をお伝えします。 言うまでもなく、足を高く上げるためには体の柔軟性が必要で、そのためには前屈...

今回は50代の空手初心者のための回し蹴り練習法を説明します。 回し蹴りの基本稽古は、通常両足を肩幅に広げてつま先をやや外側に向けて立ち...

今回は50代の空手初心者のための前蹴り練習法を説明します。 前蹴りの基本稽古は、通常両足を肩幅に広げてつま先をやや外側に向けて立ち、そ...

今回も、50代で空手を始める人のためのストレッチをご紹介します。 前回は、屈伸運動、膝回し、ウォーキングの三つを紹介させて頂きました。...

50代に入って空手を始めようとする方への無理のないストレッチ法をお話しします。 これは私が今でも実践しているストレッチです。 ス...

50代の空手への久しぶりの投稿です。 最後の投稿から約1年が経ちましたが、その頃はまだ59歳でした。 それゆえ50代の空手といえ...