吊るされたボールを踵落としで蹴る。
このピンポイント練習は蹴りの正確さを追求するものですが、この正確さがキープできたら今度は威力を高めるためにサンドバックによる練習が効果的です。
今回はサンドバックを使っての踵落とし練習をやってみましょう。
踵落としサンドバック練習
サンドバックの前に組手構えで立ちます。
この時重要なのはサンドバックとの距離です。
踵落としを試みるのですから、狙う場所はサンドバックの上部。
ちょうど自分の顔面に位置するところを狙わなければなりません。
距離が空きすぎていれば踵落としは空振り、もしくは中段あたりを蹴ることになるし、近すぎれば落差のない蹴りになり威力が生まれません。
よって狙う位置と距離とが重要になってきます。
そしてその構えから蹴り足をサンドバックのサイドから振り上げます。
そして蹴り足が頂点に着いたらそのまま上から下へ踵を落とします。
踵をサンドバックに打ち下ろすように蹴ります。
蹴るコツは蹴り足にあまり力を入れ過ぎないこと。
足の重みを利用して蹴る方が威力が増します。
今回は踵落としのサンドバック練習でした。
参考にしていただければ幸いです。
最後までご覧いただき真に有難うございました。