50代からの開脚ストレッチ 2020/5/13 50代からのストレッチ, ストレッチ 両脚を180度開き、上体を床にビタッとつける。 こんなふうになりたいと思いませんか? 相撲取りが必ずさせられるストレッチで、...
股関節ストレッチ 2020/5/12 50代からのストレッチ, ストレッチ 私の大学時代の友人に大変行儀のいいヤツがいました。 畳に座るときはいつも正座をしていて、脚を崩さないのです。 脚を崩すことをすす...
50代から始める前屈ストレッチ 2020/5/11 50代からのストレッチ, ストレッチ 人生100年時代といわれています。 仮に100歳まで生きるとして、何歳まで元気に活動したいですか? 80歳まである程度体...