前回に引き続いて足刀の基本練習をお伝えさせていただきます。
前回はバーをつかんでの練習でしたが、今回はバーをもたず結び立ちからの練習をお伝えさせていただきます。
足刀練習
結び立ちの構えから始めます。
はじめは無理をせず、腰の高さから練習を始めます。
両手は帯をもち、少し膝を曲げて腰を落とします。
そしてこの体勢から膝を上げて足を引きつけます。
そして踵の軌道が直線を描くように真横に蹴りこみます。
この時の姿勢は、上体と蹴り足が直線状にあることです。
そして蹴り足を十分伸ばしたらすかさず足を引き、同じ軌道を通って元に戻します。
右足を元に戻したら、すぐさま左足による足刀をします。
これを交互に練習するのです。
バーをもたずにやるこの練習は、最初はバランスを崩すこともあるかもしれませんが、続けていくうちにコツがつかめグラグラすることなくスムーズに足刀を繰り出せるようになります。
今回はバーをもたずにやる足刀連練習でした。
参考にしていただければ幸いです。
最後までご覧いただき真に有難うございました。