サンドバックを使った練習は空蹴りとは違い、インパクトのタイミング、相手との距離を知るうえで極めて重要といえます。
今回はサンドバックを使った回し蹴りの練習についてお話しします。
回し蹴りサンドバック練習
まずサンドバックとの距離を計り、組手構えで立ちます。
狙う位置はサンドバックの側面。
そして足の当てる位置は背足ではなく脛の部分を使います。
脛といっても足首に近い部分です。
そして体重を前足に移動しながら
右の引き足をとり
体重を右足に載せて
蹴りこみます。
蹴ったらすかさず足を引きます。
サンドバックを使った練習は、どのように蹴ったら足に体重が乗るかがわかる練習です。
そして足がサンドバックに入る角度や腰の入れ方などによっても回し蹴りの威力が変わってくるため、いろんなことが練習をとおしてわかってきます。
空蹴りの練習が終わったら、是非サンドバックの練習も取り入れればいいと思います。
今回はサンドバックを使った回し蹴り練習でした。
参考にしていただければ幸いです。
最後までご覧いただき真に有難うございました。